Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Koç Burcu (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınızdır.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durup bunun yerine bolca su için.
Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma,
balkabağı, ceviz gibi besinler gündelik beslenmenize mutlaka tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
Sizin için gerekli olan tatlılar ise Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Koç Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Koç burcu insanı abur cubur yemeye son derece meraklıdır. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 3 adet zeytin, domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, turp salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet meyve, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebzeyemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı patates püresi
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
3. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet ceviz
Öğle Yemeği: 100 gr tavuk , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı karnabahar yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Koç Burcu (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınızdır.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durup bunun yerine bolca su için.
Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma,
balkabağı, ceviz gibi besinler gündelik beslenmenize mutlaka tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
Sizin için gerekli olan tatlılar ise Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Koç Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Koç burcu insanı abur cubur yemeye son derece meraklıdır. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 3 adet zeytin, domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, turp salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet meyve, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebzeyemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı patates püresi
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
3. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet ceviz
Öğle Yemeği: 100 gr tavuk , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı karnabahar yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
