LAHANA ÇORBASI DIYETI

LAHANA ÇORBASI DIYETI

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. Istenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.

Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan, 2 yesil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Öğle : Istediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası



2.GÜN
Öğle : Istediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.



3.GÜN
Öğle : Istediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.



4.GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.



5.GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.



6.GÜN
Öğle : Istediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.



7.GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası.